Η γιόγκα ξεκίνησε από την Ινδία και έχει ιστορία και πολιτισμό άνω των 5.000 ετών.Είναι γνωστός ως ο «θησαυρός του κόσμου».Η λέξη γιόγκα προέρχεται από την ινδική σανσκριτική λέξη «yug» ή «yuj», που σημαίνει «ενότητα», «ένωση» ή «αρμονία».Η γιόγκα είναι ένα φιλοσοφικό σώμα που βοηθά τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση.
Η προέλευση της γιόγκα είναι στα Ιμαλάια στη βόρεια Ινδία.Όταν οι αρχαίοι Ινδοί γιόγκι καλλιέργησαν το μυαλό και το σώμα τους στη φύση, ανακάλυψαν κατά λάθος ότι διάφορα ζώα και φυτά έχουν έμφυτες μεθόδους θεραπείας, χαλάρωσης, ύπνου ή παραμονής ξύπνιων.Θεραπεύεται αυθόρμητα με οποιαδήποτε θεραπεία.Έτσι οι αρχαίοι Ινδοί γιόγκι παρατηρούσαν, μιμήθηκαν και βίωσαν τις στάσεις των ζώων και δημιούργησαν μια σειρά από συστήματα άσκησης που είναι ωφέλιμα για το σώμα και το μυαλό, δηλαδή ασάνες.
Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη, μπορεί να αποτρέψει ασθένειες, μπορεί επίσης να ρυθμίσει την αυτόνομη λειτουργία, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.Πολλές στάσεις γιόγκα είναι πολύ δύσκολες.Με την τήρηση αυτών των στάσεων, μπορείτε να καταναλώσετε υπερβολικό σωματικό λίπος και να χάσετε βάρος.
Επομένως, τα άτομα που κάνουν γιόγκα τακτικά έχουν πολύ καλό σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.Η γιόγκα μπορεί επίσης να καλλιεργήσει συναίσθημα.Στη διαδικασία της γιόγκα, υπάρχουν κάποιες ενέργειες που απαιτούν διαλογισμό.Μέσω αυτών των διαλογισμών, οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα αντίδρασης και την ευαισθησία τους στον έξω κόσμο, να βελτιώσουν την αντοχή τους και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους.ικανότητα σκέψης.
Μέσω της άσκησης γιόγκα, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε το άγχος σας για τον έξω κόσμο.Μετά τη γιόγκα χθες το βράδυ, το σώμα και το μυαλό θα χαλαρώσουν, το σώμα θα τεντωθεί και το πνεύμα θα είναι ευχάριστο.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-29-2022